일상생활의 알찬정보

일상생활의 필요한 알찬정보가 있는 공간입니다.

일상생활의 알찬정보/원동기면허취득방법

원동기 면허는 배기량 50cc 이상, 125cc 이하의 오토바이나 스쿠터를 운전하기 위해 필요한 면허증이며,만 16세 이상이면 누구나 시험에 응시하실 수 있습니다. 원동기 면허는 다른 면허시험 보다 상대적으로 취득이 용이하기 때문에 필요하시면 바로 시험접수 및 자격요건들에 대해 알아보시기 바랍니다.     원동기 면허 응시자격원동기 면허 시험을 위해서는 교통안전공단에서 제공하는 교육을 이수해야 하며, 온라인으로도 수강할 수 있습니다.  교통안전공단 교육이수 바로가기  오프라인인 경우 전국 운전면허시험장에서 교육받으시면 됩니다.원동기 면허 응시자격은 교육을 이수한 만 16세 이상이면 누구나 응시하실 수 있습니다.    원동기 면허 준비물 및 비용1. 신분증 : 주민등록증 또는 학생증2. 사진 : 3.5cm..

일상생활의 알찬정보/택시운전자격시험

택시운전자격시험은 한국교통안전공단에서 주관하며 택시를 운전할 수 있는 자격을 평가하는 시험입니다. 기본적인 운전과 신호체계 등 교통법규를 잘 이해한다면 누구나 합격하실 수 있습니다.  택시운전자격 취득을 원하시면 기출문제와 모의고사를 통해 학습하면 효과적이며, 택시운전자격시험신청방법과 신청자격 등 모든 정보 알아보시기 바랍니다.      택시운전자격시험 신청자격아래의 해당하는 경우 택시운전자격시험을 신청하실 수 있습니다.1. 2종 보통 이상의 운전면허소지자 2. 만 20세 이상(시험접수일 기준) 3. 운전경력 1년 이상 4. 여객자동차운수사업법 제24조 제3항 및 제4항의 결격사유에 해당되지 않는 사람       택시운전자격시험 신청접수택시운전자격시험 접수 전에 운전적성정밀검사를 받아야 하며, 검사비용은..

일상생활의 알찬정보/갱년기 극복을 위한 실천법

갱년기는 중년 여성과 남성이 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기를 의미합니다. 특히 여성의 경우 폐경과 함께 여성호르몬(에스트로겐)의 감소로 다양한 증상이 나타납니다. 남성도 테스토스테론 감소로 인해 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다.  갱년기 극복을 위해 올바른 관리와 생활 습관을 통해 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다.  이번에 갱년기 증상과 극복을 위한 실천방법에 대해 알아보시기 바랍니다.     갱년기 증상갱년기 증상은 신체적, 정신적, 감정적인 변화를 포함하여 다양하게 나타납니다. 대표적인 증상들에 대해 알아보시기 바랍니다. 1. 신체적 증상 홍조와 발한얼굴과 상체에 갑작스러운 열감과 땀이 나는 증상이 흔합니다. 수면 장애불면증, 자주 깨는 증상, 깊은 수면 부족이 나타..

일상생활의 알찬정보/환절기 건강관리 방법

환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 기온 차가 크고 습도가 변하면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이로 인해 감기, 비염, 피부 건조증 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 이 시기에 적절한 건강관리 방법을 실천하면 면역력을 유지하고 질병을 예방할 수 있습니다.  기온변화와 일교차가 심할 때는 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이번 기회에 면역력을 유지하기 위해 환절기에 건강관리 하는 방법에 대해 알아보시기 바랍니다.     면역력 강화하기1. 비타민C, D 섭취 감귤류, 키위, 브로콜리 등 비타민C가 풍부한 음식을 먹고, 햇볕을 쬐어 비타민D를 보충하세요. 2. 충분한 수면 하루 7~8시간의 숙면을 유지하면 면역력이 향상됩니다.3. 규칙적인 운동가벼운 유산소 운동과 스트레칭은 혈액순환을 돕고 면역력..

일상생활의 알찬정보/택시 할증 시간 요금

택시는 급할때 빠르고 편리하게 이용할 수 있는 교통수단입니다. 택시 할증 시간대를 모르면 예상치 못한 많은 비용이 발생합니다. 각 지역별 택시 할증 시간 및 요금에 차이가 있으니 꼭 알아보시기 바랍니다.  택시 할증 시간대와 지역별 할증요금에 대해 미리 확인해 두시면 택시의 높은 요금에 대한 걱정은 줄일 수 있습니다.    지역별 택시 할증 시간 및 할증 요금지역별 할증시간과 시간대별 할증요금이 다르며, 시외이동시는 추가 할증이 발생하니 참고하시기 바랍니다. 1. 서울기본요금 : 4,800원22시 ~ 23시 : 할증률 20%  할증요금 5,800원23시 ~ 02시 : 할증률 40%  할증요금 6,700원02시 ~ 04시 : 할증률 20%  할증요금 5,800원 2. 경기도기본요금 : 4,800원23시 ~..

일상생활의 알찬정보/족저근막염 증상과 치료방법

족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막에 염증이 생기는 질환이며 발을 내딛는 순간 통증을 느끼게 됩니다. 초기에 대수롭지 않게 여길 수 있지만 방치하면 더 큰 통증이 발생할 수 있으니 초기에 족저근막염 치료법에 대해 알아보시기 바랍니다.  족저근막염은 장시간 서 있거나, 잘못된 걸음걸이 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있는 증상입니다.     족저근막염 주요 증상발바닥에 아래와 같은 증상이 지속된다면 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 1. 아침에 첫발을 디딜 때 심한 통증2. 오래 앉아 있다가 일어날 때 발뒤꿈치 통증3. 걸을 때 발바닥 중앙이나 발뒤꿈치 통증4. 발뒤꿈치를 눌렀을 때 찌릿한 통증5. 장시간 서 있거나 운동 후 통증 증가     족저근막염 치료방법1. 충분한 휴식과 생활 습관 개선장시간 서..