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일상생활의 알찬정보/간에 좋은 음식 10

우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 ‘간’은 특별한 증상이 나타나지 않아 무심코 지나치기 쉬운 장기입니다. 피로가 누적되거나 스트레스, 과음, 불규칙한 식습관이 반복되면 간 기능이 점점 저하되고,결국 만성피로나 지방간 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 현대인의 간은 업무 과중, 음주 문화, 가공식품 위주의 식단으로 끊임없이 혹사당하고 있어 평소 식습관을 통해 미리 보호해 주는 것이매우 중요합니다. 이번 글에서는 일상 속에서 부담 없이 섭취할 수 있는 간에 좋은 음식 10가지를 소개하고,건강한 간을 위한 실천 방법까지 자세히 알려드리겠습니다.목차1. 양배추2. 마늘3. 강황4. 브로콜리5. 녹차6. 아보카도7. 두부8. 블루베리9. 호두10. 사과11. 자주 묻는 질문 1. 양배추 – 간 해..