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일상생활의 알찬정보/연근샐러드 만드는 방법

연근 샐러드는 아삭한 식감과 고소한 맛이 매력적인 건강식입니다. 연근은 식이섬유가 풍부하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 다양한 요리에 활용됩니다. 특히, 다이어트 식단에 아주 좋으며 다양한 재료와 조합하면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다. 연근을 활용하여 맛있는 연근 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보시기 바랍니다.      연근 효능연근은 철분과 비타민C가 풍부하여 빈혈 예방에 많은 도움이 되며, 식이섬유가 많아 소화 기능 개선에도좋습니다. 또한, 면역력 강화와 혈액 순환 촉진에도 도움을 줄 수 있습니다. 연근에 함유된 탄닌 성분은 위장건강을 돕고 염증을 완화하는 효과도 있습니다.  연근샐러드 재료 기본 재료연근 200g식초 1큰술 (연근 삶을 때 사용)소금 약간드레싱 재료마요네즈 2큰술플레인 요거트..